إنّ امتلاك جسم مثالي دون زيادة أو نقصان أصبح الآن هوسًا لكثير من الناس ومع ذلك، لا يمكن للمرء أن ينكر حقيقة أن متعة الأكل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأطعمة الحلوة والمالحة والدسمة، لذلك من الصعب إيجاد التوازن الصحيح دون حرمان أو استخدام طرق التخسيس المختلفة.
في بعض الحالات وخاصة عند النساء، يفشل النظام الغذائي المتوازن والرياضة في التخلص من الدهون المخزنة في البطن والفخذين والأرداف لذلك نجد أنّ أغلب بنات هذا الجنس يتّجهن نحو إجراء الجراحة التجميلية.
في الواقع، تعتبر جراحات السمنة التي تندرج ضمن الجراحة التجميلية حلاً عمليًا ونهائيًا للشحوم والوزن الزائد لدى العديد من الأشخاص وهذا ما يجعلها تشهد تهافتا عالميًا قويًا.
وبالإضافة إلى الولايات المتحدة والدول الأوروبية حيث يوجد أكبر عدد من عمليات الجراحة التجميلية، هناك أيضًا دول أخرى مثل تونس أصبحت رائدة في هذا المجال، حيث تجذب الجراحة التجميلية في تونس الأوروبييّن والأشخاص في الدول العربيّة الأخرى بسبب خبرة أطبائها وانخفاض تكاليف العمليّة.
ويلعب النظام الغذائي حتى في الجراحة التجميليّة لإنقاص الوزن دورا هاما كما يمكن إعادة التوازن إلى هذا النظام الغذائي من خلال التركيز على بعض الأطعمة لإنقاص الوزن.
وفي هذا المقال نقدم 3 ثمار فعالة لإنقاص الوزن:
الليمون: فعال في تحطيم الدهون
بفضل الحامض الذي يحتويه، يمكن لليمون أن يزيل الدهون.
كما يساعده استهلاكه بطريقة منتظمة على إزالة السموم من الجسم حيث يوصى بشرب عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة لأنه يحفز الأيض ويحسن العبور المعوي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمضيات الغنية بفيتامين C منخفضة في السعرات الحرارية ولها تأثير يحدّ من الشهية، لذلك فمن الضروري ادراجها خلال اتباع نظام غذائي للتخسيس.
الأناناس لمحاربة السيلوليت
بفضل محتواه العالي من البروميلين (إنزيم يساعد على هضم البروتينات)، فإن الأناناس يسهل التخلص من الدهون.
كما أن هذه الفاكهة تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتجعلها غذاء للتنحيف بامتياز.
التفاح: رمز الفاكهة للنظام الغذائي
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المعادن والفيتامينات ولها العديد من الخاصيات المفيدة للجسم بما في ذلك:
-يزيل السموم ومضاد الكوليسترول بفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
– الحفاظ على العضلات بفضل حمض أورسوليك
– تأثير منعش بفضل ثرائه بالماء.
تضاف لجميع فوائد هذه الفاكهة السحرية لانقاص الوزن طعمها الشهي والمميّز كما أنها تبعث على الشعور بالشبع لذلك يمكن أكلها بكميات كبيرة وهي حليف ممتاز لنظام غذائي صحي، خاصة أنها منخفضة السعرات الحرارية.
