بدأ شهر رمضان يقترب ولم يبقى عليه سوى بضعة أيام والجميع يستعد لعيش جمال هذا الحدث الرَائع ، ورغم أنَ شعراء العرب أبدعوا في وصف جمال الصَائمات إلاَ أنَ كثيرات يقلقن بشأن جفاف بشرتهن بسبب الصيام غير أنَ الحقيقة غير ذلك تماما فالصيام له تأثير إيجابي على البشرة والصحَة عموما ، فحسب بعض المشاهدات الدقيقة لخبراء التجميل وأطباء الجلد يعمل الصيام على تنقية البشرة وتخليصها من السموم المتراكمة عليها ، وهو ما جعلهم يسعون إلى تقديم بعض النَصائح الفعَالة للمرأة أثناء شهر رمضان للحصول على بشرة بيضاء وصافية والإستفادة من فوائد الصَيام أيضا .
فمع شهر رمضان لا تحتاج المرأة إلى عمليَات تجميل الوجه لتكون الأجمل فيكفي أن تلتزم ببعض القواعد والنصائح لتحصل على بشرة صافية وخالية من الشوائب مع الصَيام :
نصائح مفيدة لبشرة بيضاء وجميلة في رمضان
- للقضاء على علامات التعب والإرهاق التي قد تبدو على وجهك بسبب الصيام:
- إحرصي على شرب كميَات وفيرة من الماء يوميَا خلال رمضان لأنً هذا سيحمي بشرتك من الجفاف ويمنحها الرطوبة الضرورية.
- إغسلي وجهك بمستحضر غسول صباحي مناسب لنوع بشرتك ودلَكي وجهك ورقبتك به جيداً بشكل يومي.
- الإبتعاد التام عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصَة اثناء الظهيرة التي تكون فيها أشعَة الشَمس شديدة و حارقة ، وعند الخروج لا بد من إرتداء نظَارة شمس ووضع واقي شمسي للبشرة .
- الحرص على التقشير الدَائم للبشرة لتنشيط الدورة الدمويَة بالوجه.
- بعد الإفطار وإتمام صلاة التَراويح نظفي الوجه جيداً وإغسليه بماء دافئ ثم جفَفي البشرة بمنشفة ناعمة بحركة رقيقة .
- يفضَل النوم الباكر للإستيقاظ إلى السحور لأنَ هذه الوجبة هي التي ستستمد منها البشرة قوَتها ورطوبتها لذلك يجب الإلتزام بالسحور مع أكل الأطعمة وشرب السَوائل الضَرورية للجسم لمدَه بالطاقة الكافية أثناء فترة الصَيام إضافة إلىتزويد الجسم بالكميات الكافية من المياه أثناء الليل والسحور لأنَ ذلك الذي سيبقي بشرتك رطبة ويحميها من الجفاف طيلة اليوم .
- تجنَب السهر الطويل والإكثار من الأطعمة الدسمة لأنَها تملئ الجسم بالدهون الزائدة التي تضر بالجسم وتصيبه بمرض السمنة المفرطة التي تضعف طاقته وقدرته على تحمَل الصيام أو الأمراض التي يمكن أن يكون المريض يعاني منها سواء كانت مزمنة أو عرضيَة كما ينصح أغلب خبراء التغذية بالإبتعاد عن المشروبات الغازيَة والملوَنة والمكوَنات الغذائية التي تحتوي على الإضافات الكميائية واٌلإصطناعية لأنَها تضر الجهاز الهضمي وتحبط عمليَة الإستفادة من الصيام .
