يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الخدود الممتلئة وتراكم كميات من الدهون حول الوجه، حيث يمكن ان يعاني أصحاب الوزن الطبيعي من هذه المشكلة فهي لا تتعلق بأصحاب الوزن الزائد فحسب بل تشمل أيضا أصحاب الوزن المثالي لذلك نجد العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق فعالة لتنحيف الوجه لكي يصبح متناسق مع بقية أجزاء الجسم.
طرق تنحيف الوجه
يمكن تقسيم طرق تنحيف الوجه الى طرق تجميلية أي تعتمد على تدخلات تجميلية وطرق تنحيف الوجه الطبيعية.
الطرق التجميلية لتنحيف الوجه
تتمثل عملية تنحيف الوجه في إزالة الدهون المتراكمة تحت طبقات الجلد ولذلك يمكن لعدة تقنيات مختلفة إزالة الدهون بكل سهولة أهمها:
عملية شفط الدهون لتنحيف الوجه
هذه التقنية مخصصة للأشخاص الذين يعانون من كميات كبيرة من الدهون حول الوجه وأصحاب الرقبة المزدوجة حيث لا يمكن للتقنيات الغير جراحية او الطرق الطبيعية التخلص منها.
تتم العملية من خلال احداث شقوق صغيرة حول الوجه من ثم شفط الدهون، وأخيرا غلق الشقوق.
هنا من المهم الإشارة انه يجب اجراء عملية شد للوجه للحصول على النتيجة النهائية ذلك ان بعد عملية شفط الدهون سوف يصبح هناك كمية هامة من الجلد الزائد المتدلي حول الوجه.
تنحيف الوجه بالليزر
هو احدى أنواع شفط الدهون الغير جراحية حيث تعتمد التقنية على اشعة الليزر لتفتيت الدهون من أعمق طبقات الجلد، من ثم يتم إزالة تلك الدهون التي تحولت الى سائل مما يجعل الوجه أنحف من السابق.
عملية نحت الوجه:
ما يميز هذه التقنية هو انها تسمح بتنحيف الوجه وتغيير شكل الوجه من جديد وهي من أكثر العمليات طلبا السنوات الأخيرة خاصة لدى المشاهير.
حيث تمكن العملية من شفط دهون الوجه ونحت العظام والغضاريف للحصول على وجه بارز ومنحوت.
يمكن اجراء هذه العملية بتقنيات مختلفة أهمها:
-نحت الوجه بالليزر
-نحت الوجه بالفيلر
-نحت الوجه بالخيوط
الطرق الطبيعية لتنحيف الوجه
يمكن ان تساعد الطرق الطبيعية على تنحيف الوجه وذلك من خلال الالتزام بجملة من النصائح المهمة رغم ان الطرق الطبيعية لتنحيف الوجه تستغرق الكثير من الوقت للحصول على النتيجة المرجوة الا انها تبقى من أكثر الطرق الامنة والمضمونة والتي لا تشكل أي مخاطر على الانسان.
اهم الطرق الطبيعية لتنحيف الوجه:
-اعتماد نظام غذائي متوازن
ان النظام الغذائي المتوازن يقي الانسان من تراكم الدهون بالجسم بما في ذلك تراكم الدهون بالوجه لذلك ينصح دائما بتناول الفواكه والخضروات والمأكولات الغنية بالبوتاسيوم للحد من احتباس الماء داخل الجسم إضافة الى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في اليوم سوف يساعد ذلك على حرق كميات هامة من الدهون.
تمارين تنحيف الوجه:
من المعلوم ان ممارسة الرياضة يساعد على حرق كميات كبيرة من الدهون مما يمنع تراكمها على الوجه، وهنا يمكن اعتماد تمارين خاصة لتنحيف الوجه، أبرزها:
-تحريك الفكين:
تمرين بسيط يمكن اجراءه بمعدل 10 مرات في اليوم يساعد على تنحيف الوجه وشد الجلد في نفس الوقت.
قم بفتح الفم جيدا ودفع الفك السفلي الى الأمام الى ان تشعر بشد عضلات الوجه. كرر العملية بصفة يومية الى ان تلاحظ الفرق.
-الابتسامة:
هو من أفضل التمارين لتنحيف الوجه وذلك من خلال الابتسامة بقدر الإمكان مع ترك الشفاه مغلقة لمدة 10 ثواني.
تمرين اكس او (x) (o)
تمرين مخصص لحرق الدهون في الوجه وذلك من خلال نطق الحرفين x وo الواحد تلوة الاخر بصفة يومية سوف يساعد هذا التمرين على حرق دهون الوجه وتقوية العضلات.
-تمرين وجه السمكة
قم بغلق الفم وشفط الخدين في نفس الوقت الى ان يصبح الوجه في شكل وجه السمكة، استمر في ذلك لمدة 10 ثواني، كرر العملية يوميا سوف يساعد هذا التمرين على تنحيف الوجه تدريجيا.
-يوغا الوجه
املئ الفم بالهواء جيدا وقم بتحريك الهواء باستعمال اللسان لبضع الدقائق سوف يساعد التمرين على فقدان دهون الوجه وشد عضلات الوجه.
