العديد من المعلومات الخاطئة حول السمنة شائعة بين الناس في العالم، والمقلق في الأمر هو أنَ أغلب الأشخاص يصدَقون هذه المعلومات دون تردد بل وينظمون حياتهم وعاداتهم الغذائية والحياتية اليوميَة وفقها رغم عدم صحَتها وإختلافها التام والكبيرعن الواقع ، وحسب معلومات نشرها موقع صحي فرنسي هذه قائمة بمجموعة المعلومات المغلوطة الشائعة حول السمنة بين الناس مرفقة بالبيانات والإجابات الصحيحة حول كل فكرة وهي كالتَالي:
المعلومة 1 :
أغلب الأشخاص يستطيعون الحفاظ على أوزانهم الطبيعية مهما إختلفت كميَة الأطعمة التي يتناولونها
المعلومة الصحيحة: لا يمكن تقليل الوزن بسهولة أو المحافظة على الوزن الطَبيعي إلاَ من خلال ترشيد إستهلاك الأطعمة المشبعة بالدهون وتناول كميَات معقولة مع ضرورة َحرق عدد من السعرات الحرارية ورغم وجود أشخاص يستطيعون بالفعل الحفاظ على أوزانهم الطَبيعيَة رغم تناولهم لأنواع مختلفة من الأطعمة إلاَ أنَ أغلب الأشخاص لا يتمكَنون من ذلك بسهولة حيث يجب عليهم بذل جهد كبير جدا (الرياضة ) لإخراج الطاقة التي يتم الحصول عليها عند الأكل أو الشرب خاصة إذا كانت بكميات كبيرة لأنَ تخزينها داخل الجسم يعزز إمكانية زيادة الوزن بسرعة.
المعلومة2:
عمليَة شفط الدهون بالليزر لا تقضي على مشكل السمنة بشكل نهائي
المعلومة الصحيحة: تقضي عمليَة شفط الدهون بالليزر على مشكل البدانة أو السمنة المفرطة بشكل نهائي لأنَها عملية تنسيق للقوام أي تستهدف السمنة الموضعيَة ، حتَى وإن تناول الشخص كميات من الطعام مع عدم ممارسة الرياضة ، فإن تراكم الشحوم وزيادة الوزن لا يتم في الأماكن التي وقع شفطها وذلك لأن عملية شفط الدهون بالليزر تشفط الخلايا الدهنية في حد ذاتها وعلميَا تستحيل عودة الدهون إلى هذه المناطق.
المعلومة3:
الوجبات السريعة الموجودة بالشارع جميعها مضرَة بالجسم وتؤدَي إلى السمنة حتما وللمحافظة على الوزن وعلى جمال وتناسق القوام يجب تجنَبها .
المعلومة الصَحيحة :رغم أنَ جل الأطعمة الموجودة بمطاعم الأكلات السريعة غير صحية بالفعل ومضارها أكثر من منافعها لكن ذلك لا يعني أنَه لا توجد مطاعم تقدم وجبات صحية وتسهَل مهمَة تخفيض الوزن حيث يمكن إختيار مطعم مختص بأطباق معروفة بصحَتها كأسماك الطازجة وفواكه البحر المليئة بالفوائد للجسم أو غيرها من الأماكن التي يمكن من خلالها تحديد الاختيارات الغذائية المناسبة والصحية للجسم كإختيار الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية، قليلة السعرات، كما نجد مطاعم فاخرة ونظيفة تقدم أطباقا مفيدة وبكميات صغيرة على عكس الوجبات الكبيرة التي تحتوي على كميَات كبيرة من السعرات الحرارية مع إختيار المطاعم التي تقدم الفواكه أو منتجات الألبان قليلة الدهون على التحلية وتوفر الأطباق التي تم طبخها على البخار عوضا عن المقليَة ، إضافة إلى شرب الماء والعصائر الطبيعيَة بدلا من المشروبات الغازية والكحول .
وقائمة المعلومات الخاطئة المتوارثة عن السمنة طويلة ولا تنتهي ويبقى الحل المثالي لتجاوز كل هذا هو الإلتزام التام بنصائح الطبيب المباشر للحالة والمداومة على التمارين الرياضية إضافة إلى تناول الأكل الصحَي والمتوازن والخالي من الدهون والسعرات الحرارية .
