Si vous vous plaignez du manque de fermeté de votre corps ou de la cellulite dû au manque de sport, à une éventuelle grossesse ou autre, ne vous inquiétez pas cela concerne la majorité des femmes.
Il suffit juste de suivre nos conseils pour vous raffermir naturellement et simplement :
Crémez-vous :
L’utilisation de crèmes spéciales vous aidera à supprimer la cellulite, la rétention d’eau et tout ce qui vous empêchent d’avoir une peau lisse et ferme.
Cependant ces produits doivent être adaptés à vos besoins comme prévoir ceux qui contiennent des actifs drainants s’il s’agit d’une rétention d’eau ou de crèmes avec des acides lipolytiques comme du cola, de la caféine si dans le cas où vous avez de la peau d’orange graisseuse. Autrement si votre cellulite contient des fibroses, il faudra opter à ce moment-là pour des produits à base de collagène dans le but de restructurer les tissus.
Prenez la peine de vous masser :
Le massage de votre peau lors de l’application de la crème est aussi essentiel pour sa fermeté. Massez-vous délicatement tout en ayant le réflexe de masser en profondeur plusieurs fois par semaines vos hanches, vos fesses, votre vente, vos cuisses dans le but de tonifier votre corps et de stimuler votre circulation sanguine.
Essayez la douche écossaise :
L’eau froide permet de réactiver votre circulation sanguine à travers de petits chocs thermiques afin de raffermir vos tissus, il suffit de se mettre à la douche écossaise pour bénéficier de ses bienfaits, elle consiste à vous laver alternant jets d’eau froide et jets d’eau chaude en insistant sur les zones que vous souhaitez raffermir.
Faites attention à votre alimentation :
L’alimentation est d’une très grande importance dans la fermeté de votre corps, il y’a’ certains aliments qu’il faudra éviter comme les aliments très sucrés ou très salés ou à base de graisse pour cela il faudra éviter les gâteaux, la charcuterie, les produits raffinés… mais optez pour les légumes, les laitages et les fruits sans oublier de bien vous hydrater et de boire 1.5 L d’eau par jour tout en privilégiant l’eau plate, les thés et les boissons drainantes aux sodas et boissons sucrées.
Faites du sport, bougez-vous :
Pour avoir un corps ferme, il faudra alors faire des activités sportives et vous dépenser au maximum. Faites des recherches sur les nouvelles activités tendance du moment comme le bodycombat ou faites de la danse si vous en êtes passionné, ça vous aidera à vous défouler et vous permettra de maintenir un corps de rêve ferme et mince.
